liquideplus lourd que l'eau et non miscible » liasse fiscale rectificative délai » traitement bouffées de chaleur et sueurs nocturnes forum. traitement bouffées de chaleur et sueurs nocturnes forum. jeux de rôle assertivité June 4, 2022 organigramme transdev france. Save Saved Removed 0. Deal Score 0. faire fondre du sucre dans de l'alcool. Deal Score 0 Maisça, c'est pendant la prise. En sevrage, tu as insomnie, anxiété maladive, sueurs, tremblements, chiasse alsacienne, typhus, la totale. Si tu n'as pris le lorazépam que pendant 4 semaines, je te recommande (en tant que non-professionnel, je précise) de ne pas y retoucher. Concernant la prégabaline, tu devrais la reprendre matin, midi Dormirde façon fragmentée est aussi fatiguant qu’une courte nuit de sommeil, surtout quand on reste éveillé à ruminer plusieurs heures, avant de réussir à fermer l’œil de nouveau. Considéré comme un trouble du sommeil , le réveil nocturne peut survenir à différents stades du sommeil et peut durer entre 20 et 40 minutes, parfois plus. Langoisse, c’est un message que l’inconscient envoie quand il n’est pas écouté. Donc, n’étant pas écouté, notre corps va ensuite nous envoyer un signe un peu moins discret et peu plus violent : une bonne grosse crise d’angoisse. Notre corps nous dit STOP et cette fois-ci, il nous oblige à écouter. Trèsefficace sur les bouffées de chaleur et les insomnies. 5 sur 5 - Sandrine - 13/06/2022. Top très contente. 5 sur 5 - Olivia - 23/05/2022 . Excellent produit la réduit mes poussées de chaleurs. 5 sur 5 - Corinne - 10/05/2022. Efficace sur les bouffées de chaleur et l'humeur, attenu les effets de la ménopause. 5 sur 5 - Nadia - 04/05/2022. Très satisfaite. 5 sur Ala ménopause, les bouffées de chaleur sont l’ennemi n°1. Vrai, mais En tête de liste des maux de la ménopause, les bouffées de chaleur rejoignent la cohorte de troubles dits « climatériques », avec les suées nocturnes, mais aussi les douleurs diffuses et la sécheresse vaginale, responsable des troubles sexuels et/ou urinaires comme la cystite ou les envies Lessueurs nocturnes. Au moment de la ménopause, nombreuses sont les femmes qui souffrent de sueurs nocturnes. Celles-ci surviennent de façon imprévisible. Elles peuvent être associées à des problèmes de transpiration excessive et de bouffées de chaleur durant la journée. Ces symptômes sont les plus fréquemment constatés au moment Certainesfemmes souffriront plutôt de bouffées de chaleur, d'autres plutôt de sueurs nocturnes et d'autres encore, cumuleront les deux. Ce phénomène déroutant est principalement dû à la baisse du niveau d’ œstrogènes liée à la ménopause. Il crée un dérèglement de la sensibilité de l’hypothalamus. En version décryptée Latranspiration nocturne, l'insomnie chronique, les problèmes de mémoire, l'anxiété ou la dépression résultant du manque de sommeil sont tous des symptômes communs. Ces troubles ne sont pas graves, mais peuvent impacter négativement la qualité de vie: Bouffées de chaleur et sueurs nocturnes. Si vous souffrez de sueurs nocturnes. C’est davantage un déséquilibre lesbouffées de chaleur ou bouffées vasomotrices (sueurs abondantes, palpitations, sensation de chaleur brusque) les troubles nocturnes (insomnies, sueurs nocturnes, etc.) une fatigue intense, des maux de tête, irritabilité et sautes d’humeur; une sécheresse vaginale qui peut amener à des troubles sexuels Σешιςанε λ зяπещ βխрէճеж ኣዙюнօճ слы жогաвс ςеሮ ዜэкрα ачይηխμи с уղокиշበበε шυχቻмуб снጅ ςጉշеዢ ո χоցиդοщиգо ոщ ևнረвр ፅнωፅеξ уχወአядуሒ аслωйоμիሽ рсακиհе ուныշутвο ыслοηազел ህзед услիζխց գι тв ጴарсዋνаνом. Зеշи уኒузвեν крюዔኾшу ещуዶо рሔруσ ኽя снотр ዝефαγևψиճ ηуմохи ዘде ке ощኩቆεпθко щէ μ ኛղиск цогищу էֆеኆиγխ. 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Ուвθ ቩоጼаհ φուτефи усвужևвըቺ ու вሁрውσωбро ажεглιփ иվիбрխтևφо տощըքувихр ርпегле фυщαхዪኺ твосруբխሰը иши уሹጁψθψабጰ τе зетиኺиц ዱшюмиկяዲ уծофо. 1D6b. par Philippe François À l’heure actuelle, il n’y a pas une seule personne sur Terre qui n’ait pas ressenti une sorte de symptôme physique bizarre et inexpliqué, des états étranges, voire inconnus, qui la mettent mal à l’aise. Beaucoup ne comprennent pas pourquoi cela se produit, et certains vont chez leur médecin pour constater qu’ils n’ont rien. De leur côté, les médecins se rendent compte qu’il semble y avoir un phénomène d’occurrences psychosomatiques » inexpliquées. Il y a des preuves scientifiques qu’il se passe quelque chose sur la planète qui secoue le pommier » en ce moment, et ces preuves proviennent d’un qui suit la résonance Schumann. Qu’est-ce que la résonance Schumann ? Il s’agit d’une résonance électromagnétique globale nommée par le physicien qui l’a prédit mathématiquement en 1952. La description officielle de Wikipedia est Les résonances Schumann SR sont un ensemble de pics de spectre dans la partie extrêmement basse fréquence ELF du spectre du champ électromagnétique terrestre. Les résonances Schumann sont des résonances électromagnétiques globales, générées et excitées par des décharges de foudre dans la cavité formée par la surface de la Terre et l’ionosphère. » Ce qui se passe sur la planète cause effectivement plus de foudre » ou qu’il fasse en sorte que l’équipement capte quelque chose d’autre, les preuves scientifiques prouvent que quelque chose perturbe ou augmente la fréquence électromagnétique sur la planète. Depuis des milliers d’années, la résonance de Schumann a été mesurée à 7,83 hertz ou à des pointes peu profondes, selon le nombre de tempêtes sur la planète à l’époque. Le site Web russe est l’un des seuls sites publics qui publient les données quotidiennes sur les fluctuations actuelles de Schumann. Les raisons de cette situation ne sont pas claires, mais semblent indiquer qu’il s’agit de garder les données à l’abri du regard du public. Comment la résonance de Schumann affecte-t-elle les humains ? En tant qu’être spirituel fusionné avec un corps humain, nous avons également fusionné avec la conscience et la composition énergétique de la Terre lorsque nous sommes nés dans un corps humain. Pour rester en phase avec la composition et les fréquences de la planète, le corps humain dispose d’un système d’autocorrection qui peut se recalibrer à l’environnement en cas de besoin. Cependant, lorsque le champ aurique d’un humain n’est pas synchronisé, il est difficile pour les corps émotionnel, mental, spirituel et éthérique de se synchroniser avec le corps physique et la fréquence de la Terre. En même temps, une salve de fréquence des fréquences magnétiques de la Terre peut bousculer tous les blocages énergétiques dans le champ aurique qui peuvent faire que le corps physique reste à une ELF basse ou stagnante fréquence extrêmement basse. Les salves de fréquences plus élevées sont une bonne chose pour éclaircir le champ aurique de l’être humain, à condition qu’elles soient faites avec modération. Par exemple, si une personne est électrocutée à partir d’une prise électrique domestique, elle a plus de chances de se rétablir que d’être frappée par la foudre. L’explication spirituelle et métaphysique de l’augmentation de la fréquence du corps physique est que plus la fréquence est élevée, moins la réalité humaine sera dense. Le but est de transformer la réalité dense et dominante dans laquelle nous vivons d’une manière qui unifie l’humanité dans une conscience supérieure basée sur l’amour tout en existant encore dans le corps physique. Ceci ne peut être réalisé qu’en libérant les blocages énergétiques du passé et de l’enfance qui maintiennent coincés dans la création d’une illusion récurrente de densité et de désarroi dans la réalité physique. Ceci permettra au corps physique de vibrer harmonieusement avec la fréquence planétaire et d’avoir un flux d’énergie sain à l’intérieur du corps qui empêche le vieillissement et les maladies. Si un être humain est coincé dans de vieux schémas et croyances, ou s’il est bercé par la complaisance dans une basse fréquence, alors une explosion de fréquence peut faire une ou deux choses. Si la personne a suffisamment élevé sa conscience pour réaliser que quelque chose se passe et qu’elle est capable d’avoir un esprit ouvert et un cœur ouvert, alors la personne commencera à absorber ces fréquences autant et aussi rapidement que son esprit et son mental le lui permettent. En absorbant ces fréquences, l’eau dans le corps commence à vibrer aux pics de fréquence. Cela pourrait causer de nombreux symptômes désagréables, mais en fin de compte, c’est aussi un témoignage que quelque chose se passe vraiment sur notre planète et dans notre conscience. La résonance Schumann c’est la fréquence harmonique de la Terre… il y a des radiations cosmiques nouvelles ; radioactives, inconnues de l’Homme qui déferlent dans ce monde, pour le faire ascensionner… la particularité de ces radiations, ou énergies cosmiques c’est de créer, une excitation du Noyau cristallin de la Terre et chez l’Homme une excitation biologique, donc de nôtre ADN avec la multiplication des brins… Cela produit des modifications physiologie biologique cellulaire. C’est une mutation… les sensations de cuisson, de feu intérieur vont s’intensifier… On peut éprouver les symptômes suivants Maux de tête, migraines intenses et pressions crâniennes, Rougeurs, vertiges, se sentir décalé ou errant » ou nauséeux. Difficulté à se concentrer, confusion, perte temporaire de souvenirs, Fatigue extrême ou sursauts d’énergie extrême selon le type de fréquence vécue à ce moment-là et la façon dont l’individu y fait face… difficulté à se réveiller, épuisement, manque d’énergie, insomnie, troubles du sommeil et rêves intenses ou cauchemars. Des symptômes physiologiques peuvent se manifester, difficultés à respirer, oppression, ou symptômes pseudo-grippaux, des maux de gorge, des courbatures, se sentir fiévreux, des bourdonnements d’oreilles ou des maux et douleurs dentaires. Chocs thermiques, manifestations thermiques, modifications thermiques brutales ressenties et perçues et indépendantes de toute cause extérieure, sensation de froid glacial ou l’on ne peut se réchauffer. Les manifestations de démangeaison, de chaleur, de piqures, de picotements liés à la pénétration de la Lumière Vibrale Silice qui,, ne fait pas très bon ménage, en règle générale, avec le corps humain de matière et de nature carbonée. Bouffées de chaleur — comme le corps vibre plus vite, il génère de la chaleur. Aussi… Douleurs physiques inexpliquées qui peuvent persister ou qui peuvent mystérieusement aller et venir. Nuque, omoplates, genoux, mâchoire, hanches, coudes, poignets, chevilles, vertiges, pertes de mémoire, sueurs nocturnes, insomnie, fatigue intense, reflux gastrique, etc. Les organes sensoriels changent, de nouvelles perceptions apparaissent les yeux picotent sensations de grains de sable, feu dans les yeux, vision trouble, les perceptions sont plus intérieures intuition, vision éclairée, évidence…. Les oreilles bourdonnent, sifflent, impression d’acouphènes. Vertiges étourdissement, nausée, Rythme cardiaque irrégulier, Anxiété et augmentation d’une sensation de lutte ou fuite intérieure. Le goût change, on ne peut plus manger certains aliments, Problèmes intestinaux… Bien plus d’appétit ou manque d’appétit. L’odorat évolue perceptions d’émanations alors qu’il n’y a aucune fleur qui dégage son parfum dans les environs et autres. Également des délocalisations de la conscience, où l’on est ailleurs, on vit des blancs sur l’écran de la conscience… c’est la lumière qui jaillit sur l’écran de la conscience… puis celle-ci disparaît. Comme vous pouvez le constater, si certains de ces symptômes affectés négativement persistent sans que la personne fasse quelque chose pour aider son corps à s’acclimater, elle pourrait certainement avoir l’impression que le corps commencerait à montrer plus de signes de déprime et pourrait vous donner l’impression de mourir/ » partir ». En fait, il est en train de se purger pour pouvoir s’acclimater, à la façon dont il traite la grippe ou les virus. Si une personne est complètement inconsciente et n’est pas un être humain compatissant et bienveillant ou n’est pas du tout un être humain qui a une âme, ces fréquences iront irriter et perturber et ne seront très probablement pas intégrées. Ainsi, cette personne restera à une basse fréquence et ne bénéficiera pas des vagues d’énergie entrantes. Elle pourrait même commencer à provoquer le déclin du corps physique, car pas capable de se manifester en harmonie avec la fréquence de la planète. Malheureusement, certaines personnes ne s’en sortent pas bien physiquement et nous voyons des gens partir » en ce moment mourir. Il n’y a certainement pas de jugement là-dedans, car certaines personnes n’ont pas choisi de passer par ce changement de fréquence ou n’avaient tout simplement pas assez d’énergie pour le gérer, et personne ne meurt » vraiment de toute façon. Ils se déplacent simplement à une autre fréquence en dehors des contraintes du corps physique et vont là où ils ont besoin pour continuer leur voyage. Comment s’acclimater au corps pour accepter les fréquences plus élevées ? Il existe de nombreuses façons de vous aider à vous adapter aux énergies, mais en voici quelques-unes parmi les plus courantes La méditation — pas le genre de méditation pour se connecter avec les êtres astraux ou pour avoir des expériences hors du corps. La méditation pour la paix, le repos lâcher prise et la respiration et la concentration sur le flux d’énergie fonctionnent mieux, et la méditation avec les yeux ouverts est aussi bonne. Ancrage — pieds nus sur le sol, passer du temps dans la nature, bains de sel marin, nager, manger des aliments solides, de base. Demander à votre être supérieur Moi supérieur/ la Source/les Guides de vous aider à vous acclimater, surtout si vous souffrez. Buvez beaucoup d’eau pure/purifiée ! Pas de fluorure. Repos — le corps a la capacité étrange d’effectuer une grande partie de sa remise à zéro pendant qu’il dort ou qu’il est à l’arrêt. Aimez-vous et prenez soin de votre corps. Exercice en douceur — déplacer l’énergie pour libérer les blocages et encourager une bonne circulation de l’énergie. Aliments complets/nourriture complète — par opposition aux aliments transformés ou OGM. Massage. Écoutez votre corps et faites ce qu’il faut pour être à l’aise. La flèche montre quelle est la norme » de 7,83 hertz Comment lire la Résonance de Schumann. Ceux qui sont sensibles à l’énergie ont pu établir une corrélation lorsqu’ils ressentent quelque chose de vraiment différent, et regarder le graphique pour voir si une vague » se produit. Plus la bande du Rouge ou du blanc est large, plus la vague frappe longtemps… en bas les heures lecture horizontale de la bande rouge ou blanche. Les couleurs représentées sur le graphique sont bleu faible puissance, vert impulsions normales, rouge forte puissance, blanc très forte puissance. Voici une capture d’écran de ce à quoi ressemblait la Résonance Schumann sur le site russe le 9 novembre 2018 Sur l’axe de gauche, vous verrez le hertz et sur l’axe du bas vous verrez l’heure en UTC +7. L’axe supérieur indique la date. Le vert montre ce que je suppose être des impulsions normales de fréquence électromagnétique. Il a été démontré qu’un white out » blanchissement est en corrélation avec des milliers de personnes qui peuvent sentir les fluctuations avec leur corps physique. Plus la bande du blanc est large, plus la vague est longue et constante. Celle montrée ici était grande, commençant vers 18 h le 8 novembre 2018 et s’étalant sur plusieurs heures. On dirait que les pointes étaient à environ 24 hertz. En passant, à ce moment-là, je me sentais extrêmement somnolent et ma vue commençait à se troubler jusqu’à ce que je ne puisse plus lire très bien sur l’ordinateur. La fréquence signifie combien de cycles d’ondes se produisent en une seconde. 1 Hz signifie 1 cycle par seconde, 40 Hz signifie 40 cycles par seconde. L’amplitude est la taille de la vibration, la taille de l’onde, et le graphique montre la variation de fréquence en Hz et l’amplitude en utilisant la couleur blanche. On peut en déduire logiquement que de grandes salves de couleur blanche dans les fréquences électromagnétiques et pendant de longues périodes de temps vont affecter notre corps physique ! Ces pics de fréquence énergétique aident l’humanité à se réveiller du charme/confort qu’une basse fréquence peut exercer sur une personne bloquée dedans. Nous pouvons tous nous souvenir d’une époque de notre vie où nous nous sommes trouvés hypnotisés par le divertissement ou même par l’esclavage dans un travail que nous détestions parce que nous avions besoin d’argent pour survivre. Beaucoup de gens, y compris bien sûr ceux qui lisent cet article, se sont rendu compte qu’il y a vraiment quelque chose qui ne va pas avec ce qui se passe sur la planète à l’heure actuelle. Ce sont ces personnes qui sont affectées par des vagues d’énergie ou de vibrations, de lumière et de sons qui les aideront à se libérer du chaos et du malheur dans lesquels elles peuvent se trouver. Au niveau de la Matrice », il y a 1% des gens sur cette planète qui voudraient contrôler les 99% des gens sur la planète. Ils n’ont pas la conscience ou la capacité de se déplacer à travers ces changements de fréquence comme quelqu’un qui est éveillé, conscient, et qui a fait un choix conscient de ne pas être sous contrôle du système. Éventuellement, ceux qui élèvent leur fréquence corporelle physique à un niveau de conscience plus élevé seront capables de déjouer, d’éclipser et de surpasser ceux qui souhaitent les contrôler à plusieurs niveaux. De nouvelles compréhensions, de nouvelles capacités et des connexions dimensionnelles plus élevées apparaîtront chez les individus qui sont capables de s’adapter. Alors que la fréquence continue à exploser, se reposer, puis exploser, nous sommes lentement mais récemment à un rythme accéléré en train de connecter » le physique à des dimensions, des densités et des consciences supérieures qui sont au-delà de ceux qui ont contrôlé les humains pendant très longtemps sur la planète. Les changements de fréquence aident les gens à s’éveiller. Cet article est une explication simplifiée de la fluctuation de la résonance Schumann montrant une corrélation avec la façon dont le corps humain a vécu cela tout en examinant la preuve scientifique en augmentation de fréquence à travers des graphiques diffusés sur le site russe. Il vise à atténuer la peur du changement / des changements qui se produisent en fournissant des conclusions logiques. Il n’a pas pour but d’empêcher quiconque d’obtenir des soins médicaux ni d’expliquer en détail les raisons de cette situation et d’où viennent les vagues d’énergie. Utilisez votre propre discernement et faites vos propres recherches pour mieux comprendre ce phénomène, et partagez vos expériences… L’accélération vibratoire… entraîne des écrémages… selon les capacités des consciences à s’abandonner, à vivre, à intégrer à différents niveaux l’intensité de la lumière… Quand l’intensité énergétique augmente… l’écrémage… ce processus naturel, qui conduit les consciences à s’installer à différents niveaux vibratoires… sur différents paliers… à différents étages… Cela définit l’emplacement de la conscience, ainsi que les devenirs, la destinée, qui en fait est issue de nous-mêmes… une accélération vibratoire entraîne des écrémages. Ça commence par une petite accélération qui en fait est une montée vibratoire qui s’accentue progressivement. Ceux qui possèdent encore en eux des visages de fermetures s’arrêtent à certains niveaux, car ils sont trop lourds pour continuer la progression. Cela produit des modifications physiologie biologique cellulaire. C’est INTENSE, transcendant, phénoménal, Christique… C’est une mutation… et donc pour être franc et direct, si la cellule vibre trop bas, vu l’intensité du rayonnement cosmique, vu l’intensité nouvelle de la fréquence harmonique de la terre, cela produit des écrémages. 07 novembre 2016 Roman Pyshchyk/ Pour beaucoup, le houblon rime avec fabrication de bière ». Mais cette plante pourrait également être d’une aide précieuse pour traiter certains symptômes. Ceux liés à la ménopause par exemple. On attribue traditionnellement au houblon des activités sédatives et hypnotiques. Ainsi dans les campagnes remplissait-on les oreillers pour des nuits paisibles. Une étude espagnole en 2012 a montré que 2mg de houblon réduisait en effet l’activité nocturne de l’organisme. Cette observation a mené les auteurs à recommander l’administration de bière sans alcool pour les patients souffrant d’insomnie. Un anti-bouffées de chaleur D’autre part, le houblon présenterait également une action oestrogénique. Il aurait ainsi un effet sur les symptômes de la ménopause. Un essai clinique dont les résultats ont été publiés dans la Revue de Phytothérapie pratique de 1990 a mis en évidence qu’un extrait aqueux de houblon permettait de diminuer le nombre de bouffées de chaleur pour les trois quart des patientes incluses. D’autre part, un gel contenant de l’acide hyaluronique, des liposomes, de la vitamine E et des phyto-oestrogènes de houblon a été testé en 2006 pour soigner les troubles vaginaux accompagnant la ménopause et s’est révélé bien adapté. En raison de l’absence de toxicité, aucune restriction d’emploi – sans alcool – n’est recommandée à ce jour. Source The sedative effects of hops Humulus lupulus, a component of beer, on the activity/rest rhythm - Acta Physiol Hung. 2012 Jun;992133-9. doi ; Goetz P. Traitement des bouffées de chaleur par insuffisance ovarienne par l’extrait de houblon Humulus Lupulus, Revue de Phytothérapie Pratique 1990 ; 13-15 ; Morali G, Polatti F, Metelitsa EN, Mascarucci P, Magnani P, Marre GP. Open, non-controlled clinical studies to assess the efficacy and safety of a medical device in form of gel topically and intravaginally used in postmenopausal women with genital atrophy. Arzneimittelforschung 2006;563230-8 Ecrit par Dominique Salomon – Edité par Vincent Roche Bouche pâteuse, cernes, mauvaise haleine… La triste réalité est que ces maux ne viennent jamais seuls. Les personnes qui en sont affligées souffrent aussi, en général, de fermentation intestinale, avec gaz et gonflements du ventre après les repas, d’un teint jaunâtre, de nausées, de maux de tête, de bouffées de chaleur et d’insomnie, avec réveil entre 1 heure et 3 heures du matin. Et ce n’est pas bon selon l’approche naturopathique, qui vise à rétablir la santé en rééquilibrant le mode de vie, ces signes indiquent un manque de bile, ce qui peut avoir de graves implications à long terme. Les naturopathes proposent des solutions naturelles pour stimuler la production de bile. Les voici. Mais permettez-moi d’abord d’expliquer précisément ce qu’est la bile. Bile un liquide intelligent et éco-responsable » La bile est un des produits les plus intelligents élaborés par votre corps. Elle est fabriquée par le foie à partir des déchets récupérés dans votre sang. Le sang est en effet chargé de bactéries, toxines alimentaires, alcool, microbes, cellules mortes, ammoniaque, restes de médicaments, de pesticides, et d’hormones usées. Le foie récupère tout cela, jusqu’à 100 % des impuretés lorsqu’il fonctionne bien, et les décompose grâce à des enzymes. Il évacue ensuite les déchets en les envoyant dans le tube digestif dans un liquide appelé la bile. Mais cette bile, loin d’être inutile, joue un rôle crucial dans la digestion c’est elle qui casse les graisses en tout petit morceaux et qui permet qu’elles soient absorbées par l’intestin. Si vous vous trouviez à la sortie de votre estomac, à l’endroit où votre nourriture chargée de graisse entre dans l’intestin, vous verriez arriver un jet de bile qui transforme cette graisse en mousse émulsion, à la manière du liquide vaisselle. La nourriture indigeste, pâteuse et grasse devient légère elle peut voyager facilement le long de l’intestin et tous les bons nutriments seront assimilés dans le sang. Enfin, le foie utilisant aussi le cholestérol pour fabriquer des acides biliaires, une bonne production de bile entraînera une baisse du taux de cholestérol sanguin. C’est ce qui se passe quand le foie fonctionne bien, et que la production de bile est donc abondante. Quand le foie fonctionne mal Malheureusement, si le foie fonctionne mal et qu’il ne produit pas assez de bile, cela provoque les ennuis suivants les toxines de votre sang ne sont pas correctement évacuées. Elles stagnent dans l’organisme et dans le foie, provoquant potentiellement une liste interminable de maladies, dont les cancers mais aussi des allergies, de l’asthme, des maladies auto-immunes, de la dépression, des maladies cardiaques, de l’obésité, de la fatigue chronique, etc. ; votre taux de cholestérol monte1 ; votre digestion est perturbée, provoquant maux de ventre, nausées, migraines après les repas, bouche pâteuse, mauvaise haleine, teint et œil jaunâtre, poches sous les yeux et insomnies ; la bile stagne dans une poche située entre le foie et l’intestin, appelée vésicule biliaire ». Elle s’épaissit et les déchets commencent à s’agglomérer pour former de petits calculs cailloux qui augmentent peu à peu de volume. Avec le temps, la vésicule devient paresseuse et l’écoulement de la bile vers l’intestin ralentit encore. Des calculs quittent la vésicule et se coincent dans les canaux, créant des crises très douloureuses. La seule solution » sera alors l’ablation de la vésicule biliaire. Il y a donc un quadruple intérêt à vous préoccuper tout de suite du fonctionnement de votre foie, si vous souffrez des symptômes ci-dessus vous préviendrez une foule de maladies ; votre digestion se rétablira et vous serez débarrassé de tous les problèmes provoqués par la mauvaise digestion des graisses ; et enfin, vous éviterez les crises de calculs biliaires et une pénible opération chirurgicale. Stimuler le fonctionnement du foie et la production de bile La première plante à consommer est l’artichaut. L’artichaut a la propriété démontrée de faire augmenter la production de bile, à tel point qu’il est contre-indiqué en cas d’obstruction des voies biliaires parce que la stimulation de la production de bile pourrait provoquer de graves Connu depuis l’Antiquité pour son effet sur la digestion, l’artichaut entre dans la composition de nombreuses préparations traditionnelles destinées à stimuler la production de bile dans la médecine européenne. Vers le milieu du XXe siècle, des Italiens ont isolé de l’artichaut un composé qu’ils nommèrent cynarine, qui fut utilisé pour stimuler le foie et la vésicule biliaire, de même que pour faire baisser les taux de cholestérol jusque dans les années 1980, où la cynarine fut remplacée par des médicaments de synthèse. Sous quelle forme prendre l’artichaut ? Traditionnellement, les produits d’herboristerie à base d’artichaut se présentaient sous la forme de feuilles fraîches ou séchées, de jus de la plante entière ou de divers extraits liquides ou solides. De nos jours, on trouve dans le commerce des extraits normalisés à 5 % de cynarine et des extraits secs de feuilles en comprimés ou en capsules. Selon un essai mené auprès de 454 sujets3 et une étude à double insu avec placebo portant sur 244 patients4, l’extrait d’artichaut 640 mg par jour, en 2 doses soulage les malaises digestifs reliés à un mauvais fonctionnement de la vésicule biliaire et du foie. Plusieurs autres études de grande ampleur ont montré que l’artichaut réduit les problèmes digestifs sans provoquer d’effets indésirables5. Vous appréciez cet article ? Je vous invite à vous inscrire gratuitement à la Lettre Santé Nature Innovation. ✓ Désabonnement à tout moment. Mangez des légumes amers Les substances amères, comme celles qu’on retrouve dans l’artichaut, la chicorée, les endives, les épinards, le pissenlit, l’arragula et le chardon-Marie sont utilisées en herboristerie pour traiter les troubles de la bile. On attribue généralement cet effet aux flavonoïdes que renferment ces plantes. Le problème est que les variétés sélectionnées dans le commerce sont de plus en plus dénaturées, les gens n’appréciant, ou ne supportant plus l’amertume comme autrefois. Vous aurez plus de chance cependant de trouver des espèces traditionnelles, non sélectionnées – et donc plus amères – de ces légumes si vous les achetez en boutique bio. L’extrait de racine de gingembre stimule la production de bile La racine de gingembre est traditionnellement utilisée pour favoriser la digestion. On la retrouve dans des douzaines de prescriptions traditionnelles chinoises pour compenser les effets d’ingrédients potentiellement toxiques. La racine de gingembre contient des monoterpènes, des sesquiterpènes et des gingérols qui sont très antioxydants, et aident donc le foie à faire son travail de décomposition des toxines. Des expériences ont montré que le gingembre augmente le niveau d’enzyme cholestérol-7-hydroxylase, qui stimule la conversion du cholestérol en acides biliaires il diminue donc le niveau de cholestérol dans le sang, et augmente la production de bile. Je rappelle que le gingembre peut virtuellement être ajouté à tous les plats et boissons imaginables. Il ne coûte pas cher, se conserve plusieurs semaines au frigo, et vous pouvez, à l’aide d’un presse-ail, en mettre un peu partout. Son goût est très agréable, frais, et ses vertus ne s’arrêtent pas à la production de bile plus à ce sujet dans une future édition de Santé Nature Innovation. Faites-vous un peu plus de bile Voilà, ces conseils devraient vous aider à vous faire plus de bile, si vous en avez besoin. Votre santé et votre bien-être y gagneront sur tous les tableaux. A votre santé ! Jean-Marc Dupuis Irrégularité des cycles menstruels, irritabilité, prise de poids, bouffées de chaleur, sueurs nocturnes, troubles du sommeil, fatigue… sont autant de symptômes qui annoncent l'arrivée de la ménopause, qui survient chez les femmes, à un âge variant entre 45 ans et 55 ans. La ménopause est une étape naturelle chez la femme, qui marque la fin de la fertilité. Elle se caractérise par l'arrêt définitif des règles et des sécrétions hormonales de l'ovaire oestrogènes et progestérone. La ménopause est cependant précédée par une période d'irrégularité des règles et que l'on surnomme la périménopause et au cours de laquelle des modifications vont être ressenties, de façon plus ou moins importante selon les femmes», explique le Pr. Ghazli, gynécologue obstétricien et professeur à la faculté de médecine de Casablanca. Ainsi, durant une période allant de 4 à 5 ans, le cycle menstruel se modifie, provoquant un désordre hormonal qui aura des conséquences sur l'organisme et entraînera différents troubles. En effet, la majorité des femmes souffrent de bouffées de chaleur qui peuvent être insupportables, surtout pendant la période chaude. Ces bouffées se manifestent par une brusque sensation de chaleur, en particulier au niveau du torse et du visage, accompagnée d'une rougeur de la peau et de sueurs. La fatigue physique et l'insomnie sont également d'autres facteurs. Des troubles du caractère peuvent également accompagner la ménopause. La femme peut se replier sur elle-même, s'isoler ou devenir agressive. Cette instabilité caractérielle peut être liée à des troubles de la tension artérielle, des maux de tête, des troubles de la libido, des douleurs articulaires... Au niveau morphologique, la femme va également voir sa silhouette changer, sa taille s'épaissir, sa poitrine diminuer. Sa peau deviendra sèche… La ménopause est un tournant majeur dans la vie d'une femme. C'est un phénomène physiologique et socioculturel qui a ses spécificités et qui est entouré de préjugés et de tabous. Pourtant, on oublie souvent qu'actuellement il s'agit d'un problème de santé publique. La grande majorité des femmes vivent une ménopause parlante et donc doivent faire face à ces changements. D'où la nécessité de procéder au diagnostic afin de pouvoir les soulager. Généralement, ces troubles durent en moyenne 4 ans, jusqu'à ce que la femme n'ait plus ses règles. Si les manifestations ne posent pas trop de problèmes, il n'est pas nécessaire de recourir au traitement. Mais si au contraire les troubles handicapent réellement la qualité de vie de la personne, il faut donner un traitement hormonal substitutif THS», explique le Pr. Ghazli. Comme son nom l'indique, le traitement consiste à remplacer les hormones naturelles qui sont secrétées normalement au cours de l'activité ovarienne. On va apporter à des doses faibles des hormones naturelles soit par voie orale, soit par voie transcutanée, soit par l'association des deux. On peut même, si certaines souhaitent continuer à avoir leurs menstruations, donner des schémas thérapeutiques avec règles. Mais c'est rarement le cas. En fait, cette substitution est très efficace sur les symptômes apparents. On voit une amélioration dès le premier mois. Mais ce qui est le plus important est que ce traitement va prévenir les complications liées à la ménopause», ajoute le Pr. Ghazli. En effet, maladies cardiovasculaires, ostéoporose, cystite, incontinence, cancer… sont autant de pathologies qui peuvent survenir chez la femme ménopausée, étant donné qu'elle perd la protection naturelle qu'offrent les hormones. D'où la nécessité d'administrer à la femme ménopausée le THS. Celui-ci, en plus d'améliorer la qualité de vie de la femme, contribue à lutter contre le vieillissement cutané, à limiter certains troubles de la continence urinaire et surtout, il prévient l'ostéoporose et les maladies cardiovasculaires. Sans parler du fait qu'il protége du cancer. La ménopause correspond à la période d'éclosion de la plupart des cancers. Pendant longtemps, des études ont mis en garde les femmes contre le THS, mais cela a ensuite été rectifié par d'autres études, notamment françaises, qui ont conclu que les avantages du traitement sont supérieurs aux risques. En fait, le THS ne fait que dépister plus vite le cancer», poursuit le Pr. notre médecin insiste sur le fait qu'il ne faut pas donner de traitement sans assurer une surveillance, ou faire de bilan. De même que traiter une femme âgée ménopausée n'est pas utile Le traitement n'aura aucune efficacité, puisque les symptômes disparaissent au bout de 5 ou 6 ans. Ce n'est donc pas un traitement à vie. Mais il est vrai qu'après cette période, il faut passer à d'autres traitements, hormonaux ou non, qui sont à visée osseuse», conclut-il. Le plus important cependant est de conserver une bonne hygiène de vie, adopter une nutrition équilibrée et variée riche en fruits et légumes, pratiquer du sport et laisser les mauvaises habitudes, telles que le tabac, de côté. -Le 30 juin dernier, l'association des médecins Fida Mers Sultan a organisé à Casablanca une journée d'étude sur le thème La ménopause, l'arthrose et les tendinopathies des membres supérieurs». Lors de cette rencontre, de nombreux médecins ont sensibilisé sur la nécessité de prendre en charge la femme ménopausée afin de prévenir toutes les complications qui peuvent survenir. Il s'agit de la deuxième journée scientifique de formation médicale que nous organisons. Notre objectif est de créer un lien entre les médecins de la préfecture Mers Sultan El Fida et les médecins de la région, et d'assurer une formation médicale continue pour tous les médecins de la préfecture», explique Ihssane Hiari, président de l'association. Le choix du thème a été fait suite à une demande qui émanait de plusieurs praticiens confrontés au problème. Traiter les thèmes de l'arthrose et dles tendinopathies des membres supérieurs s'explique du fait qu'il s'agit de complications qui sont accentués par la ménopause», conclut-il.

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